10 cose che dovresti fare ogni fine settimana in modo da iniziare la settimana successiva rinfrescato

Con questi consigli pratici (e realizzabili), sono ormai lontani i tempi in cui si temeva la temuta parola 'lunedì'

Cose da fare durante il fine settimana per rinfrescarsi

10 cose che dovresti fare ogni fine settimana in modo da iniziare la settimana successiva rinfrescato Per soddisfare e goderti un fine settimana produttivo è più facile di quanto pensi immagine

Prenditi cura della tua salute emotiva, fisica e mentale durante il fine settimana in modo da essere più produttivo durante la settimana lavorativa.



Per assicurarti di decifrare il codice, si tratta di trovare un equilibrio tra l'essere ben riposati e produttivi, in modo che quando il lunedì arriva (fischio) ti sentirai come se fossi in grado di gestire qualsiasi cosa la settimana ti riserva.



Segui questi pratici consigli e bandisci il tuo futuro blues del lunedì ... per sempre!

indossare abiti da donna mi eccita

Immagine: Pexels



Articolo pubblicato per la prima volta il Singapore Women’s Weekly

Adatta l'esercizio nell'immagine

Sappiamo tutti quanto possa essere difficile inserire l'esercizio nei nostri programmi nei giorni feriali.

Adottare un regime di esercizi per il fine settimana, soprattutto uno che ti piace, può darti l'esplosione di endorfine di cui hai bisogno per portarti avanti fino al prossimo fine settimana.



Immagine: 123rf

come rimuovere le rughe senza un ferro da stiro
Riordina l'immagine

Inizia la tua settimana con una bella lavagna pulita, dedicando del tempo nel fine settimana per ripulire il tuo spazio vitale.

Sapere dov'è tutto quando ti stai preparando per il lavoro renderà la tua settimana meno frenetica.

Immagine: Pexels

Pianifica un'immagine divertente

Può essere qualsiasi cosa, dall'andare in spiaggia al rannicchiarsi a casa a guardare Netflix.

Ma pianificare e fare qualcosa di divertente che ti aiuti a rilassarti nei fine settimana è la chiave per tenere a bada la tristezza del lunedì.

Immagine: 123rf

Riproduci immagine di recupero

Recuperare il ritardo sulle cose che sono finite in fondo alla tua lista nel corso della settimana, come leggere articoli che hai aggiunto ai segnalibri. Disseta la tua sete di conoscenza.

Immagine: Pexels

Ottieni un'immagine esterna

Si è tentati di rannicchiarsi sotto le coperte suonando le proprie canzoni preferite in un pomeriggio del fine settimana.

Ma uscire non solo aumenterà i tuoi livelli di vitamina D, ma migliorerà anche il tuo umore e l'autostima.

Immagine: 123rf

Fai scorta di immagini

Se sai che non avrai tempo per andare al supermercato durante la settimana, prenditi del tempo per farlo.

In questo modo, non ti ritroverai con un frigorifero vuoto, il che ti stresserà dopo una lunga giornata di lavoro.

come sbarazzarsi di eruzioni cutanee sulla tua vigina

Immagine: 123rf

Trascorri del tempo di qualità con gli amici e l'immagine della famiglia

Quale modo migliore per sfruttare al meglio il tuo weekend se non trascorrerlo con la famiglia e gli amici? Trascorrere del tempo con i propri cari aumenta la consapevolezza delle cose di cui si è grati.

E questo cambiamento di prospettiva potrebbe essere proprio ciò di cui hai bisogno per affrontare le sfide della prossima settimana.

devo lavarmi i capelli prima di decolorare?

Immagine: 123rf

Pensa alla tua immagine della settimana

La strategia è uno dei passaggi più cruciali da fare in una sera del fine settimana per ridurre la follia del lunedì mattina.

Dalla pianificazione dei pasti alla familiarizzazione con le scadenze, può essere importante mettere in moto le ruote per una settimana produttiva e di successo. Anche una rapida lista di cose da fare può fare miracoli.

Immagine: Pexels

Rilassati immagine

Che tu sia single o sposato, il tempo di qualità per me è importante.

Questo non solo migliora le relazioni, ma migliora anche l'equilibrio tra lavoro e vita privata e un maggiore benessere generale.

Immagine: 123rf

Termina con un'immagine di nota alta

La pianificazione per una settimana produttiva in anticipo non deve essere solo lavoro e non divertimento. Il passo più importante in questo è terminare la tua domenica con una nota alta.

Che si tratti di assaporare una coppa del tuo gelato preferito o meditare o semplicemente guardare un programma televisivo, fai qualcosa che ti dia gioia e il lunedì mattina potrebbe non essere poi così male.

Immagine: 123rf